Anotação Consciente — Guia de Reflexão Profunda

O que está pedindo mudança na sua vida neste momento ?

• Algo que você sente que não pode continuar como está.
• Uma área que está te incomodando, drenando energia ou pedindo atenção.
• Escreva sem tentar resolver — apenas reconheça.

O que te dá energia hoje ?

• Pessoas, atividades, ambientes, ideias.
• O que faz você se sentir vivo, motivado, conectado?
• O que você faz e pensa: “eu poderia ficar horas nisso”.

O que está te bloqueando ?

• Medos, crenças, hábitos, distrações, expectativas externas.
• O que você evita?
• O que você sabe que precisa fazer, mas posterga?

Quem você está se tornando ?

• Se você observar sua trajetória recente, para onde ela aponta?
• Quais características estão ficando mais fortes em você?
• O que você está deixando para trás?

O que você realmente quer — não o que esperam de você ?

• Desejos autênticos, mesmo que pareçam grandes, pequenos, estranhos ou improváveis.
• O que você faria se ninguém estivesse olhando?

Qual é o menor passo possível que você pode dar hoje ?

• Nada grandioso.
• Apenas um movimento pequeno, concreto e realista.
• Algo que você pode fazer em 10 minutos.

Se você pudesse escrever uma frase para si mesmo agora, qual seria ?

• Um lembrete.
• Um incentivo.
• Uma verdade que você precisa ouvir.