Realmente quando estou muito animado e empolgado com alguma coisa que está dando certo, e quero muito continuar no outro dia fica mais difícil de pegar no sono.
Você está vendo a versão anterior da nova experiência da Alura que estamos preparando para você. Em breve, ela ganha uma identidade visual novinha totalmente pensada em potencializar seus estudos!
Realmente quando estou muito animado e empolgado com alguma coisa que está dando certo, e quero muito continuar no outro dia fica mais difícil de pegar no sono.
Sim, por isso é sempre bom deixarmos de fazer essas atividades logo antes de dormir. Para que nosso cérebro entenda que é hora de descanso. Outro ponto, fazer uma lista das tarefas para o próximo dia, isso acalma o cérebro pq ele entende que temos algo pendente, mas será tratado no outro dia e não precisamos ficar pensando nisso.