Realmente quando estou muito animado e empolgado com alguma coisa que está dando certo, e quero muito continuar no outro dia fica mais difícil de pegar no sono.
Realmente quando estou muito animado e empolgado com alguma coisa que está dando certo, e quero muito continuar no outro dia fica mais difícil de pegar no sono.
Sim, por isso é sempre bom deixarmos de fazer essas atividades logo antes de dormir. Para que nosso cérebro entenda que é hora de descanso. Outro ponto, fazer uma lista das tarefas para o próximo dia, isso acalma o cérebro pq ele entende que temos algo pendente, mas será tratado no outro dia e não precisamos ficar pensando nisso.