Alimentação Saudável Pode Ser Gostosa e Divertida.

Alimentação Saudável Pode Ser Gostosa e Divertida.

Quem disse que comida saudável é chata? Comer bem também pode ser gostoso, divertido e cheio de sabor! Alimentação saudável não é só salada. É escolher alimentos que fazem bem pro corpo e ainda deixam a barriga feliz.

Comer frutas, legumes e preparar seus próprios lanches em casa é uma forma de cuidar de você com carinho. E quer saber o melhor? Dá pra fazer lanches saudáveis que parecem até sobremesa!

Aqui vão três receitinhas fáceis e deliciosas que você pode fazer com a ajuda de um adulto:

Picolé de Frutas Naturais

Bata a fruta que você mais gosta (banana, morango, manga...) com um pouquinho de água.

Coloque em forminhas de picolé ou copinhos com palito.

Leve ao congelador por algumas horas.

Pronto! Um picolé saudável e refrescante.

Pão de Queijo de Frigideira

Misture 1 ovo, 1 colher de sopa de tapioca, 1 colher de queijo ralado e um pouquinho de sal.

Coloque em uma frigideira antiaderente.

Doure dos dois lados até ficar firme e fofinho.

É rapidinho e muito gostoso!

Docinho de Banana com Aveia

Amasse 1 banana madura.

Misture com 2 colheres de sopa de aveia.

Leve ao micro-ondas por 2 minutos.

Se quiser, polvilhe canela por cima. Fica uma delícia!

Viu como dá pra comer bem e se divertir? Quando a comida é feita com carinho, ela fica ainda mais gostosa. Comer saudável é um jeito de cuidar do seu corpo e ter energia pra brincar, correr, estudar e crescer com saúde!