Olá Marcos!

A criação de uma agenda semanal pode ser uma excelente estratégia para te ajudar nisso.

Uma sugestão seria separar um tempo específico para cada atividade que você deseja realizar ao longo da semana. Por exemplo, você pode reservar as manhãs de segunda, quarta e sexta para estudar por 2 horas. Já nas noites de terça, quinta e sábado, você pode dedicar 1 hora e meia para os estudos.

Para acessar o Discord, você pode reservar um tempo de 1 hora em um dia específico da semana, como por exemplo, nas tardes de quarta-feira. Já para relaxar e acessar as redes sociais, você pode separar 30 minutos por dia, após o término dos seus estudos.

Lembre-se de que essa é apenas uma sugestão e você pode ajustar a sua agenda de acordo com a sua rotina e preferências pessoais. Além disso, é importante manter o foco e a disciplina para seguir a sua agenda e alcançar seus objetivos.

Espero ter ajudado e bons estudos!