Olá, José! Tudo bem?

Pelo que entendi, você está procurando uma maneira de organizar sua agenda semanal para poder se dedicar à leitura e prática individual, certo?

Uma sugestão é dividir as 23 horas que você tem disponíveis durante a semana em períodos de tempo menores, de acordo com sua rotina diária. Por exemplo, se você trabalha ou estuda durante o dia, pode separar algumas horas à noite para se dedicar à leitura e prática individual.

Outra dica é escolher um local tranquilo e confortável para realizar essas atividades. Pode ser em sua casa, em uma biblioteca ou em um café, por exemplo. O importante é que seja um lugar que favoreça sua concentração e foco.

Quanto aos formatos e estilos, sugiro que você escolha aqueles que mais se adequam ao seu perfil pessoal. Se você prefere ler livros físicos, por exemplo, pode incluir na sua agenda um tempo para visitar uma livraria ou biblioteca. Se prefere ler em formato digital, pode separar um tempo para baixar os livros em seu dispositivo.

Lembre-se de que essa agenda deve ser flexível e adaptável às suas necessidades. Não se preocupe em seguir à risca todos os horários e atividades, mas tente manter um equilíbrio entre suas obrigações e seus momentos de estudo e desenvolvimento pessoal.

Espero ter ajudado e bons estudos!