Considerar a natureza da mudança em 21 dias , parte da idéia de a pessoa começar com hábitos simples e adaptar a sua rotina. Para conforme irem se passando os dias , além da força de vontade em manter os novos hábitos, ir aumentado o tempo em pratica- los ate se tornarem algo comum no seu dia a dia .
Olá! Tudo bem?
Muito obrigado por compartilhar sua reflexão conosco! Este período realmente é considerado a fim de analisar a adaptação e estabelecimento de uma rotina gradativamente, como você mencionou.
Parabéns por responder à atividade, continue assim!
Abraços e ótimos estudos! :)