Solucionado
O que mais me tira o foco:
Situações ou problemas ainda não resolvidas no trabalho, ou até mesmo da vida pessoal. Pop-ups e atualizações no celular de aplicativos como Whatsapp e serviços de compras Pessoas que te ligam ou vão até você no momento em que está estudando ou planejando sua atuação
Olá, Carol. Tudo bem?
Obrigada por compartilhar sua realidade e resposta conosco.
Sobre a situação de problemas não resolvidos, recomendo que escreva sobre eles, o que precisa fazer e o momento para resolver, com o objetivo de deixar a cabeça mais leve. Para as notificações é possível deixar o celular no silencioso, com notificações desativadas ou utilizar algum aplicativo de foco, exemplo o Forest. E sobre as pessoas atrapalharem é interessante tentar alinhar com eles para respeitarem seu tempo e planejamento.
Parabéns por responder à atividade e continue assim.
Bons estudos!
Obrigada pelas dicas, Fernanda. Vou procurar colocá-las em prática nesta semana.