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Acordar cedo e de bom humor

Acordar cedo não é mais um grande problema. O maior desafio pra mim é ter bom humor matinal...preciso de uns 30 minutos em silêncio para ter esse bom-humor...isso é desde a infância.

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Olá Nathalia, tudo bem?

Se você conseguir ficar todos os dias em silêncio por 30 minutos para ter um bom humor matinal acredito que está ótimo, um bom caminho. Tente também fazer ou comer algo que você goste, tomar um banho para relaxar talvez... Vai testando e boa sorte :)

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