Referente ao curso Foco: trazendo mais resultados para o dia a dia, no capítulo Força de vontade e atividade Dicas para acordar cedo
Para me auxiliar a acordar cedo, eu utilizo muito da luz do dia, deixo a cortina aberta para que a iluminação natural me ajude a levantar.
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Eu também faço isso, então bom dia, aqui são 5:55
