Eu, particularmente, sempre consigo acordar cedo se eu me alimento bem e de coisas leves antes de dormi.
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Acordar cedo.
obrigado pela dica, vou ver se funciona comigo
no meu caso ja virou um hábito eu acordar cedo,mais uma coisa que contribui para eu acordar cedo são os alarmes,coloco as 5:40 e 6:00 isso me ajuda estar de pé logo de manhã