Fiz o questionamento no título pois simplesmente não consigo ficar na cama após as 06 horas, no máximo, acordo pontualmente sempre, a mais de 30 anos, as 5 horas, e tento dormir mais um pouco, mas não consigo! Peguei essa hábito que acho excelente, e me faz feliz pois pulo logo da cama e vou fazer minhas caminhadas matinais! Depois das 18 horas fuja dos eletrônicos e tudo que prejudica sua melatonina! Vá bater um papo, brincar com os filhos!
