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Academia e nova dieta

Eu sempre fui magrinha, mas por um erro da minha médica, fiz tratamento com reposição hormonal, sem a menor necessidade. Durante três anos engordei cerca de 10 kg e estou bem redondinha, sem cintura e com uma barriga pontudinha (a famosa pochete!). Fui a um nutricionista e comecei hoje um treino com objetivo de perder gordura e ganhar músculos. Estou bem motivada, ontem mesmo resisti a um festival de picolés no meu trabalho, e estou anotando em uma agendinha um diário dos treinos e alimentação. Outro hábito novo que tenho procurado incorporar é o de estudar todo dia uma pouco. Nem que seja somente 1 hora, mas estou focada nisso desde que a plataforma da Alura foi-me disponibilizada. Estou amando aprender tantas coisas novas, que têm aplicação prática na minha vida!

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Olá, estudante, como vai?

É ótimo saber que você está organizando seus treinos, alimentação e estudos de forma disciplinada. Registrar o que você faz em um diário ajuda a acompanhar seu progresso e ajustar o que for necessário.

O hábito de estudar diariamente, mesmo que por pouco tempo, é fundamental para o aprendizado constante e a consolidação do conhecimento. Continuar assim vai trazer bons resultados tanto para sua saúde quanto para seu desenvolvimento pessoal e profissional.

O fórum está à disposição para ajudar no que precisar.

Alura Conte com o apoio da comunidade Alura na sua jornada. Abraços e bons estudos!