É importante lembrar que a síndrome do impostor é uma condição mental, uma sindrome como o nome diz, sujeita a possível intervenção de psicólogos e/ou psiquiatras. Se você se encontra insatisfeito com suas habilidades ou aparência física a ponto de sentir-se deprimido, é crucial avaliar seu cotidiano. Faça um registro do tempo dedicado aos estudos, cuidados com a saúde física e até mesmo das postagens que realiza.
Ao identificar que você está cumprindo as atividades necessárias, mas ainda assim enfrenta depressão relacionada a suas ações, considere a opção de buscar ajuda profissional. A terapia, com o auxílio de um terapeuta, ou a orientação de um psiquiatra podem evitar que você chegue a um burnout futuro. Esses profissionais podem ajudar a desacelerar o ritmo e concentrar suas energias na realização dos seus objetivos, seja na mudança de carreira ou na construção de uma rede de contatos.
