Exercer a gratidão e o perdão pode ser, sem dúvida, um dos maiores desafios, mas também é fundamental para a nossa saúde mental. A gratidão nos permite focar no que de bom ainda existe, apesar dos problemas e do estresse, ajudando a aliviar a tensão. O perdão, por sua vez, é um poderoso alívio emocional. Deixar o rancor de lado cria um espaço para novas emoções, mais leves e positivas, impactando diretamente a forma como lidamos com as situações cotidianas. Adotar esses comportamentos é essencial para transformar a nossa relação com os desafios da vida.
