Fazer um yoga pela manhã muda completamente meu dia. As vezes, é só uma questão de lembrar que está respirando desde que nasceu e que está evoluindo bastante desde então.
Tem um livro chamado Milagre da manhã (Hal Elrod), lá ele conta sobre uma rotina que faz no dia a dia e tem ótimos resultados com ela. Pode ser interessante tentar por uns dias também. :)
