Eu tenho o hábito de escrever em diários, agendas, desde criança, sempre gostei de diários. É o momento que tenho comigo mesmo de expor tudo que sinto. Há alguns anos escrevo no word mesmo e relato sobre minhas experiências. E revisito. Leio sobre o que estava fazendo nesse mesmo mês há um, dois anos atrás. E me surpreendo. Como Rafael compartilhou, situações que superamos e como isso é fortalecedor e sem dúvidas é mesmo. Além disso, recomendo no tópico aprendendo a administrar emoções todas as dicas da Priscila, em dias difíceis como estamos vivendo, é uma ótima opção.