Aprender outra lingua: Estudar 3 vezes por semana a Espanhol Perder Peso: Fazer exercicio fisico 6 x por semana Ser menos ansioso: Meditar 1 vez por semana, e praticar minha respiracao por 10 minutos 3 vezes por semana.
Aprender outra lingua: Estudar 3 vezes por semana a Espanhol Perder Peso: Fazer exercicio fisico 6 x por semana Ser menos ansioso: Meditar 1 vez por semana, e praticar minha respiracao por 10 minutos 3 vezes por semana.
Legal Hugo, principalmente colocar nas suas metas algo relacionado à saúde. Um dos itens que sempre deixamos para depois, mas que é muito precioso.