Plano de Ação para Desenvolver a Comunicação Assertiva (5W2H):
O quê? (What): Desenvolver habilidades de comunicação assertiva para expressar minhas ideias e sentimentos de forma clara, confiante e respeitosa.
Por quê? (Why): Melhorar meus relacionamentos, reduzir conflitos e aumentar minha autoestima.
Quem? (Who): Eu, com apoio de livros, cursos e feedback de amigos e colegas.
Como? (How):
Autoavaliação: Analisar minhas reações e comportamentos em diferentes situações. Aprendizado: Buscar informações em livros, cursos online, podcasts e vídeos. Prática: Aplicar as técnicas em conversas do dia a dia e simular situações desafiadoras. Feedback: Pedir feedback regularmente para amigos, familiares e colegas de trabalho. Aplicação: Utilizar a comunicação assertiva em todos os contextos da minha vida. Quanto? (How much): 30 minutos por dia dedicados ao aprendizado e prática.
Quando? (When): Iniciar imediatamente, com duração de 3 meses e avaliações a cada 2 semanas.
Onde? (Where): Em todos os lugares: trabalho, casa, com amigos e familiares.
